最简单的减肥小动作包括：

1. 快走：每天至少快步行走30分钟，可以加速新陈代谢，消耗更多卡路里。
2. 深呼吸：通过深呼吸放松身心，减少压力，降低体内的应激激素水平，有助于控制食欲。
3. 喝水：保持充足的水分摄入有助于控制食欲，促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。
4. 控制饮食量：减少饭菜的摄入量，控制碳水化合物和脂肪的摄入，保持适当的饱腹感。
5. 增加蔬果摄入：多吃蔬菜和水果，提供丰富的纤维和维生素，增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。

通过持续地进行这些简单的减肥小动作，可以有效地促进身体健康和减肥效果。