苏打水的热量并不高。它通常是由碳酸水和添加的香料、甜味剂组成的碳酸饮料。苏打水的热量主要来自于其中的糖分或其他甜味剂。普通的苏打水通常含有很少或没有热量，因为它们通常使用了低热量或无糖的甜味剂。

一些含糖的苏打水可能会有一定热量，这取决于其所含的糖量。但相比起其他含糖饮料如汽水或果汁，苏打水的热量通常较低，因为其糖含量相对较少。

如果你选择无糖或低热量的苏打水，它几乎可以被视为零热量的饮料。但如果你选择含糖的苏打水，则需要注意其糖分含量，以避免摄入过多的热量。