米饭和米粥的热量基本相同。根据食品营养成分数据库,白米每100克大约提供130-150卡路里的热量,而粥的热量也在相似范围内。热量的主要来源是碳水化合物,而米饭和米粥的主要成分都是碳水化合物,因此它们在热量上没有显著差异。
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