感觉到饥饿并不直接意味着你正在消耗脂肪。饥饿感是身体在血糖水平下降时释放的信号,提示你需要能量补充。当你进食时,身体会首先利用血液中的葡萄糖为能量来源。如果葡萄糖供应充足,身体就不会转向分解脂肪。
但在一些情况下,如长时间不进食或进行长时间的低碳水化合物饮食,身体可能会开始利用脂肪储备以获取能量。这时,你可能会感受到饥饿感,因为身体在寻找其他能量来源。但并不是每次感到饥饿时都意味着身体正在消耗脂肪。
感觉到饥饿是身体需要能量的信号,但并不直接表示身体正在消耗脂肪。要减少脂肪储备,需要通过控制饮食和进行适当的运动来创造能量缺口,从而迫使身体利用脂肪作为能量来源。