泡面通常比米饭的热量更高。典型的方便泡面一包通常含有约300-500卡路里的热量，取决于品牌和口味。相比之下，一碗普通白米饭（约合200克）的热量约为200-250卡路里。因此，如果您关心热量摄入，可以选择食用米饭而不是泡面。需要注意的是，这只是一个简单的比较，实际的热量摄入量还取决于添加的配料和调味料。在选择食物时，还需考虑到其他营养成分，如蛋白质、碳水化合物和脂肪含量，以确保膳食均衡。