男性生殖器保健对提高性功能至关重要。以下是几种有效的方法：

1. 健康饮食：摄入均衡的营养对性功能至关重要。增加蔬菜、水果、全谷物、健康脂肪和蛋白质的摄入可以提高性功能。

2. 锻炼身体：有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车，有助于改善血液循环，提高性功能。

3. 控制体重：肥胖会增加患上性功能障碍的风险。通过健康饮食和适量运动控制体重可以改善性功能。

4. 管理压力：长期压力会影响性功能。学会应对压力的方法，如深呼吸、冥想或寻求心理咨询，有助于改善性功能。

5. 戒烟和限制酒精：烟草和酒精对性功能有害。戒烟和限制酒精摄入可以改善性功能。

6. 规律作息：充足的睡眠和规律的作息时间有助于维持身体健康，提高性功能。

7. 寻求专业帮助：如果以上方法无效，建议咨询医生，寻求进一步的评估和治疗建议。