游泳的热量消耗因个体差异和游泳方式而异。一般来说,中等强度的自由泳可消耗每小时500-700卡路里,蝶泳消耗更多,约为660-900卡路里。蛙泳和仰泳消耗稍低,约为400-600卡路里。这些数据是根据体重、速度和游泳技术等因素估算的。
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