菌菇通常是低热量食物,适合包括减肥在内的健康饮食。它们大部分由水分构成,热量相对较低,但富含营养素,如维生素、矿物质和膳食纤维。不同种类的菌菇其热量含量可能略有不同,但整体来说,它们是一种营养丰富且低热量的食物选择。
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