补前列腺的食物包括：

1. 西红柿：含有丰富的番茄红素，有助于减少前列腺肿大风险。
2. 西兰花：富含维生素C和叶酸，有助于降低前列腺癌的风险。
3. 胡萝卜：含有丰富的β-胡萝卜素，有助于维持前列腺健康。
4. 杏仁：富含维生素E和锌，有助于维持前列腺功能。
5. 番石榴：含有丰富的抗氧化剂，有助于降低前列腺癌风险。
6. 鲑鱼：富含omega-3脂肪酸，有助于降低前列腺炎和癌症的风险。
7. 绿茶：含有丰富的抗氧化剂，有助于预防前列腺疾病。
8. 番茄制品：如番茄酱、番茄汁等，含有丰富的番茄红素，有助于维持前列腺健康。

增加这些食物到饮食中，可以有助于促进前列腺健康和预防相关疾病的发生。