心脏果，又称覆盆子，是一种富含营养的水果，具有多种功效和作用：

1. 抗氧化：心脏果含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、花青素和类胡萝卜素，能够帮助清除体内自由基，减缓细胞老化，保护心血管健康。

2. 改善心血管健康：心脏果中的花青素有助于降低胆固醇水平，减少动脉硬化的风险，促进血液循环，保护心脏健康。

3. 增强免疫力：富含维生素C的心脏果有助于增强免疫系统功能，提高抵抗力，减少感染的风险。

4. 促进消化：心脏果中的纤维有助于促进消化道蠕动，缓解便秘问题，保持肠道健康。

5. 控制体重：心脏果属于低热量、高纤维的水果，有助于增加饱腹感，控制摄入热量，有利于减肥和维持健康体重。

心脏果富含营养，有助于保护心血管健康、增强免疫力、促进消化和控制体重，是一种非常健康的水果。