性欲低下可能是由多种因素引起的，包括生理和心理原因。建议首先咨询医生，进行身体检查，排除任何潜在的健康问题。情绪状态、压力、焦虑和关系问题等心理因素也可能影响性欲。建议采取以下措施：1. 改善生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠；2. 减轻压力，学习应对压力的方法，如冥想、放松技巧或寻求心理咨询；3. 加强情感沟通，与伴侣坦诚交流，解决可能存在的关系问题；4. 尝试性心理治疗，如性治疗或心理治疗，以探索潜在的心理问题。最重要的是，要耐心对待这个问题，并与医生和/或心理健康专业人士合作，找到最适合自己的解决方案。