服用左旋肉碱后运动能够提高脂肪氧化，促进脂肪分解，从而增加运动时的能量利用和脂肪燃烧。左旋肉碱在体内能够转化成乙酰辅酶A，参与线粒体内脂肪酸的氧化过程，增加脂肪的代谢，减少脂肪堆积。这意味着在运动时，通过左旋肉碱的补充，身体更倾向于利用脂肪作为能量来源，从而延缓糖原的消耗，增加运动耐力。左旋肉碱还能减少运动后的肌肉疲劳和酸痛感，提高身体恢复速度。服用左旋肉碱后运动有助于提高脂肪燃烧，增加运动耐力，减少肌肉疲劳，加快恢复速度。对于左旋肉碱是否对每个人都有效，还需要根据个体情况来评估。