一些可以帮助减肥的瑜伽动作包括：

1. 山式（Tadasana）：站立，双脚并拢，手臂伸直向上。这可以拉伸身体，提高体姿和平衡。

2. 战士式（Virabhadrasana）：站立，将一条腿向后伸展，另一条腿弯曲，手臂向上伸展。这可以加强大腿和臀部。

3. 下犬式（Adho Mukha Svanasana）：手掌和脚掌着地，臀部向上抬起，形成一个倒置的V字形。这有助于拉伸整个身体，尤其是背部和大腿。

4. 船式（Navasana）：坐在地板上，双腿抬起并保持与地面平行，背部保持挺直。这可以加强腹部肌肉。

5. 平衡式（Vrksasana）：站立，将一条腿的脚掌放在另一条腿的大腿上，手臂向上伸展。这可以提高平衡能力，并加强腿部肌肉。

这些动作结合了拉伸和肌肉锻炼，有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，从而帮助减肥。记得每个动作保持姿势时呼吸平稳深长。