便秘的早期症状包括排便不规律、排便困难、大便干燥、排便时感觉不完全排空、腹部不适或胀气等。通常,如果一个人的排便频率少于一周三次,且伴有排便困难或不适,可能存在便秘的早期迹象。建议及时调整饮食结构,增加膳食纤维摄入,多饮水,并适度运动以促进肠道蠕动。如果症状持续或加重,应及时就医寻求进一步诊断和治疗。
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