脂肪含量较低的食物包括：

1. 瘦肉（鸡胸肉、火鸡肉等）
2. 鱼类（鲈鱼、鳕鱼等）
3. 蛋白质丰富的豆类（豆腐、豆类制品）
4. 蔬菜（芹菜、菠菜、西兰花等）
5. 水果（苹果、草莓、蓝莓等）
6. 全谷类食物（燕麦、糙米等）
7. 低脂奶制品（低脂牛奶、酸奶等）
8. 坚果和种子（杏仁、核桃、南瓜子等） 这些食物可以提供身体所需的营养，同时控制脂肪摄入。