大豆异黄酮的副作用通常是轻微的,包括消化不良、胃部不适和过敏反应。大量食用可能会导致雌激素水平升高,可能对患有乳腺癌、子宫内膜癌或子宫肌瘤的人不利。某些研究表明,过多摄入大豆异黄酮可能会对男性的生育能力产生不利影响,但这一点尚需更多研究证实。建议在食用大豆异黄酮补充剂或食品时保持适度,避免过量摄入。若有任何不适或担忧,应及时咨询医生或营养师。
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