棉花糖通常每个大约含有20-25卡路里的热量,具体数值可能会略有不同取决于品牌和大小。它主要由葡萄糖浆、糖和明胶制成,因此热量主要来自于糖分。虽然棉花糖热量较低,但高糖分含量可能导致血糖波动,并在高糖饮食中可能会增加糖尿病和肥胖的风险。因此,尽管棉花糖是一种小吃,但仍应该适度食用,并与均衡的饮食和健康的生活方式相结合。
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