胃凉的症状可能是胃寒引起的，主要表现为胃部不适、腹痛、恶心、呕吐、食欲不振等。建议采取以下措施缓解症状：

1. 饮食调整：避免生冷食物和饮料，多食温热食物，如姜汤、热粥等，有助于温暖胃部。

2. 调节生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度疲劳和精神紧张。

3. 温暖保护：保持胃部温暖，可以用热水袋或保暖贴敷在胃部，有助于舒缓胃部不适。

4. 中药调理：如感觉症状严重或持续时间较长，可以考虑服用一些温胃化寒的中药，如附子理中丸等，但最好在医生指导下使用。

5. 避免刺激：避免饮酒、吸烟以及辛辣刺激性食物，这些都会加重胃部不适。

如果症状持续或加重，建议及时就医，以寻求专业医生的指导和治疗。