肌氨肽苷是一种肽类物质，具有多种生理作用。其主要作用包括：

1. 增强肌肉力量和耐力：肌氨肽苷能够增加肌肉细胞的能量储备，促进肌肉的生长和修复，从而提高肌肉力量和耐力。

2. 提高运动表现：通过增强肌肉力量和耐力，肌氨肽苷可以提高运动表现，延缓疲劳，使运动者能够更持久地进行高强度运动。

3. 促进肌肉恢复：运动后的肌肉损伤是常见现象，肌氨肽苷可以促进肌肉的修复和恢复，缩短恢复时间，减轻运动后的肌肉疼痛和不适。

4. 增强免疫功能：肌氨肽苷具有一定的抗氧化作用，可以减少自由基的产生，保护细胞免受损伤，从而增强免疫功能，提高身体抵抗力。

肌氨肽苷作为一种营养补充剂，在运动员和健身爱好者中广泛应用，能够有效提高运动表现，促进肌肉生长和恢复，增强免疫功能，是一种安全有效的运动营养补充品。