建议首先尝试以下方法：

1. 健康生活习惯：保持适当的体重、规律的运动和健康饮食。
2. 控制压力：学习放松技巧，减少焦虑和压力。
3. 戒烟限酒：戒烟、限制饮酒可以改善勃起功能。
4. 增强心血管健康：控制血压、血糖和血脂，预防心血管疾病。
5. 改善睡眠质量：保证充足的睡眠，有助于调节体内激素水平。
6. 沟通治疗：与医生沟通，寻求专业的建议和治疗方案。
7. 药物治疗：医生可能会开具药物，如磷酸二酯酶抑制剂（如伟哥）等，帮助改善勃起功能。
8. 心理治疗：有时勃起功能障碍可能与心理问题有关，心理治疗可以帮助解决相关问题。

重要的是要意识到，勃起功能问题可能有多种原因，因此最好在医生的指导下选择合适的治疗方法。