举哑铃是一种无氧运动。在进行举重训练时，肌肉会在较短的时间内承受较大的负荷，而不是依靠氧气供应来产生能量。这种高强度、短时间的活动会导致肌肉中的乳酸堆积，这是无氧代谢的典型特征。与有氧运动不同，无氧运动主要通过短暂的爆发性活动来提高肌肉力量和耐力，而不是依赖氧气供应。

虽然举重训练在短时间内不会显著提高心肺功能，但它可以增加肌肉质量、改善体态、增强骨密度，并且对整体健康和身体功能有积极影响。因此，虽然举重不被认为是典型的有氧运动，但它仍然是一种重要的锻炼方式，可以与有氧运动相结合，达到全面的健身效果。