肌肉运动有以下特点：

1. 肌肉收缩：肌肉运动的主要特点是肌肉收缩。当神经系统发送信号到肌肉时，肌肉纤维会收缩，产生力量和运动。

2. 协调性：肌肉运动需要身体各部分的协调配合。多个肌肉群同时参与，以完成复杂的动作。

3. 能量消耗：肌肉运动需要能量来支持肌肉收缩和身体运动。能量主要来自于身体内的储存能源，如ATP和糖原。

4. 适应性：肌肉可以通过训练适应性地增强力量、耐力和灵活性。持续性训练可以改善肌肉功能和性能。

5. 快速反应：肌肉可以快速做出反应，以应对外界的刺激和变化。这种快速反应是肌肉运动的重要特点之一。

6. 有限性：肌肉运动存在一定的极限和容量。超过肌肉的负荷能力或耐力极限可能导致损伤或疲劳。