保健品可以提供额外的营养素,弥补饮食中的不足,增强身体健康。其作用包括但不限于:补充维生素和矿物质,促进免疫功能;提供抗氧化剂,延缓衰老;补充益生菌,维护肠道健康;提供蛋白质,促进肌肉生长和修复;补充必需脂肪酸,维护心脏和大脑功能;调节血糖和胆固醇水平,降低患疾病的风险。但应谨慎选择保健品,避免过量摄入,应根据个人需求和健康状况咨询医生或营养师的建议。
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