是的，俯卧撑可以抬头。当你做俯卧撑时，尤其是标准俯卧撑时，你的身体应该是笔直的，头部要保持与脊柱成一条直线，视线向下看。这样的姿势可以确保你的脊椎保持正常对齐，减少颈部和脊椎的压力，有利于正确锻炼胸肌和手臂肌肉。如果你的头部抬得太高或者向前倾斜，可能会导致不正确的身体姿势，增加颈部和脊椎的负担，并且影响到锻炼效果。

所以，当进行俯卧撑时，确保头部保持在合适的位置，与身体成一条直线，不要过度抬头或者低头，这样可以确保你的锻炼效果最大化，同时减少受伤的风险。