西兰花的热量并不高。在100克的生西兰花中,大约只有34卡路里的热量。因此,如果你在控制热量摄入方面有所关注,西兰花是一个不错的选择。它富含纤维、维生素C、维生素K和叶酸等营养素,而热量相对较低,适合包括在低热量饮食中。
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