除了俯卧撑，你可以通过以下方式锻炼胸肌：

1. 哑铃卧推： 使用哑铃进行卧推可以增加胸部肌肉的力量和负荷。在卧推动作中，注意保持正确的姿势和控制重量，以避免受伤。

2. 上斜/下斜卧推： 调整卧推板的倾斜角度，进行上斜或下斜卧推可以更加集中地刺激胸部的不同部位。

3. 平板/斜板哑铃飞鸟： 通过哑铃飞鸟动作，可以有效地拉伸和激活胸部肌肉，增加胸肌的发达程度。

4. 器械推胸： 利用健身器械如推胸机或者蝴蝶机进行推胸动作，可以提供稳定的负荷和更精准的刺激。

5. 俯卧撑变体： 尝试不同的俯卧撑变体，如窄距俯卧撑、宽距俯卧撑、单臂俯卧撑等，以刺激胸部肌肉的不同区域。

6. 索具拉扯： 利用拉力绳或电动训练器进行拉扯动作，可以有效地锻炼到胸部肌肉并提高稳定性和控制力。

确保在进行任何新的锻炼前先进行热身，并选择适当的重量和重复次数以避免受伤。保持良好的饮食和休息也是增肌的重要因素之一。