要瘦肚子，可以尝试以下动作：

1. 仰卧起坐：躺在地上，双腿弯曲，双手交叉放在胸前，然后用腹部力量慢慢坐起，再缓慢下降回原位。

2. 侧躺腿部提升：侧卧在地上，一只手支撑头部，另一只手放在地上，然后用腹部力量抬起双腿，再缓慢放下。

3. 俯卧撑：俯卧在地上，双手与肩同宽，用手臂力量将身体推起，再慢慢放下。

4. 平板支撑：俯卧在地上，用手臂和脚尖支撑身体，保持身体成一条直线，保持这个姿势一段时间。

5. 跑步：通过快走或慢跑来增加有氧运动量，有助于减少腹部脂肪。

记住，瘦身是一个综合性的过程，除了运动，饮食和生活习惯也很重要。