早泄是一种常见但困扰人的问题。以下是一些自我治疗早泄的方法：

1. 锻炼肌肉控制：练习骨盆肌肉，如Kegel运动，可以增强对射精的控制。

2. 练习延迟射精：通过自慰或性行为，在快要射精时停下来，然后再继续。这可以帮助延迟射精的时间。

3. 调整性行为：尝试采用不同的性姿势和节奏，以减少刺激。

4. 减少焦虑：学习放松技巧，如深呼吸和冥想，以减少焦虑和紧张情绪。

5. 保持健康生活方式：注意饮食、锻炼和睡眠，这有助于改善性功能。

6. 咨询专业医生：如果自我治疗无效，考虑咨询医生或性治疗师，他们可以提供更多个性化的建议和治疗方法。

重要的是要有耐心和毅力，因为治疗早泄可能需要时间和持续的努力。