滇青果，又称山黄皮果，具有以下功效与作用：

1. 抗氧化：富含维生素C和多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老过程。

2. 提高免疫力：维生素C有助于增强免疫系统功能，减少感染风险。

3. 改善消化：含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化道健康。

4. 调节血糖：研究表明，滇青果中的某些成分可能有助于调节血糖水平，对于控制血糖有一定帮助。

5. 抗炎作用：部分研究显示，滇青果中的活性成分具有一定的抗炎作用，有助于缓解炎症反应。

需要注意的是，尽管滇青果具有这些潜在的健康益处，但在食用时应适量，避免过量摄入可能导致不良反应。个体差异和食用环境等因素也可能影响其功效的表现。