长藓症状通常包括头皮出现油腻、红肿、脱屑，可能伴有瘙痒感或疼痛。在严重的情况下，可能会出现头皮溃烂、有异味以及头发脱落。长藓的主要原因是头皮上的酵母菌过度生长，加上皮脂分泌过多，形成了一种湿润的环境，促进了细菌和真菌的繁殖。治疗长藓的方法包括使用抗真菌药物和抗炎药物，如洗发水中含有的硫化硒或酮康唑成分，以及避免使用过多含油脂的护发产品，保持头皮清洁干燥，注意饮食均衡，避免过度油腻的食物，定期修剪头发以促进头皮通风，并避免搔抓头皮以免加重症状。如果症状持续或加重，请及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。