一些解馋但热量不高的零食包括：

1. 水果：苹果片、梨片、葡萄、草莓等，低热量且富含纤维。
2. 蔬菜：胡萝卜条、芹菜棒、青椒片等，提供纤维和维生素，热量极低。
3. 坚果：杏仁、核桃、腰果等，富含健康脂肪和蛋白质，但摄入量要适量。
4. 无糖酸奶或希腊酸奶：低热量、高蛋白，可搭配水果或坚果增加口感。
5. 空气爆米花：低热量、高纤维，但要选择无添加的版本。
6. 烤海苔：富含维生素和矿物质，热量极低。
7. 黑巧克力：选择可可含量高的黑巧克力，享受巧克力的同时摄入的热量较低。
8. 蔓越莓干：低热量、高纤维，但注意避免添加糖的版本。

以上零食不仅可以解馋，还能提供一定的营养，但仍需注意摄入量，避免过量导致热量摄入过高。