女生开始运动健身可以从以下几个步骤开始：

1. 设定清晰的目标：确定想要达到的健身目标，例如增强体质、减肥塑形或提高体能等。

2. 选择适合的运动项目：考虑个人兴趣和身体状况，选择适合的运动项目，如瑜伽、慢跑、游泳或者有氧健身等。

3. 制定合理的训练计划：根据目标和时间安排制定每周的训练计划，包括运动类型、时长和频率等。

4. 寻求专业指导：可以向专业教练咨询，制定个性化的训练方案，并学习正确的运动技巧和姿势。

5. 注重营养与休息：保持均衡的饮食，确保摄入足够的营养物质；合理安排休息时间，让身体有足够的恢复和修复时间。

6. 坚持不懈：养成良好的运动习惯，坚持每周的训练计划，并不断调整和改进，以保持健康的身体状态。