干贝是一种低热量、低脂肪的食物。每100克的干贝约含有70-80卡路里的热量,脂肪含量也较低,约为1-2克。因此,干贝不算是高热量或高脂肪的食物。它们富含蛋白质、维生素B12和矿物质,是营养丰富的海鲜之一。
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