低脂肪的食物包括水果、蔬菜、全谷类、瘦肉(如鸡肉、火鸡肉)、鱼类(如鲑鱼、鳕鱼)、豆类(如豆腐、豆类)、低脂奶制品(如低脂牛奶、低脂酸奶)、坚果和种子(如杏仁、核桃、南瓜子)、以及一些低脂的调味品(如柠檬汁、香草)。选择这些食物可以帮助降低摄入的总脂肪量,有助于维持健康的体重和心血管健康。
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