一罐(约240克)什锦水果罐头大约含有120-150卡路里的热量,具体热量取决于所含果汁种类和果糖浓度。果罐通常含有水果浸泡在浓糖水中,增加了热量和糖分。果罐中的水果还提供了维生素和矿物质,但要注意过多的糖分摄入可能会导致能量过剩和其他健康问题。
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