泡茶的热量取决于所用茶叶种类和泡茶时间。一般来说,一杯普通绿茶约为2-5卡路里,乌龙茶和红茶略高,约为5-10卡路里。添加糖或牛奶会增加热量。总体而言,茶的热量较低,适合作为低热量饮料,但若频繁饮用且添加大量糖或牛奶,热量也会增加。
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