延长男人射精时间的方法包括：

1. 练习耐性：通过锻炼自控能力，延缓射精时机。
2. 采用“止-开始”技术：在接近高潮时停止性行为，让激情稍退后再继续。
3. 试用压迫技术：在阴茎根部施加压力，减少血液流向龟头，延缓射精。
4. 探索性生活姿势：尝试采用能够减少刺激的姿势，如侧入式。
5. 练习深呼吸：通过深呼吸放松身体，减缓兴奋反应。
6. 使用延时喷剂或避孕套：含有局部麻醉剂的产品可以减少阴茎敏感度，延长性生活时间。

以上方法可以帮助男性延长射精时间，但需注意个体差异及适用情况。如有持续问题，建议咨询专业医生。