吃甘草的功效与作用主要包括：

1. 缓解消化不适：甘草具有镇静和舒缓胃肠道的作用，可用于缓解胃部不适、消化不良和胃溃疡等问题。

2. 抗炎作用：甘草含有一种称为甘草酸的成分，具有抗炎和抗过敏的作用，可用于治疗口腔溃疡、咽喉炎等炎症性疾病。

3. 减轻咳嗽：甘草可用于治疗感冒引起的咳嗽，其甘草酸成分能够舒缓喉咙痛和咳嗽。

4. 抗病毒作用：研究表明，甘草中的甘草甜素具有抗病毒作用，可用于预防和治疗某些病毒感染，如流感病毒、单纯疱疹病毒等。

需要注意的是，甘草在一定剂量下是安全的，但过量或长期使用可能会引起不良反应，如高血压、水肿、肌肉无力等，因此在使用甘草前最好咨询医生的建议。