吃高热量食物后进行运动可能会导致消化不良、不适感和降低运动表现。这是因为消化系统需要消化食物,而运动时,血液会流向工作的肌肉而不是消化系统,可能导致胃部不适。消耗大量能量进行运动可能会导致食物消化不完全,造成不适感。最好在运动前等待一段时间,让身体有足够的时间消化食物,或选择轻食物作为运动前的能量来源。
1891人阅读 1个回答
3613人阅读 1个回答
2079人阅读 1个回答
19693人阅读 1个回答
1936人阅读 1个回答
4104人阅读 1个回答
18418人阅读 1个回答
14287人阅读 1个回答
15326人阅读 1个回答
9418人阅读 1个回答