减肥时，确实需要控制摄入的热量，但并不意味着只能吃热量低的食物。关键是要确保摄入的食物营养均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。选择低热量的食物有助于减少摄入的总热量，但过度追求低热量食物可能导致营养不均衡，影响健康。更重要的是，要注意食物的质量和种类，尽量选择天然、健康的食材，减少加工食品的摄入。在控制总热量的也要关注饮食的多样性和均衡性，避免出现营养不良或健康问题。因此，减肥应该是综合考虑热量摄入、食物质量和营养均衡的过程，而不是简单地追求吃热量低的食物。