儿童要想减肥,不能只靠不运动。减肥需要综合考虑饮食和运动。如果儿童不运动,但想减肥,可以通过控制饮食来实现。建议减少高热量食物的摄入,增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。避免吃零食和饮料,尤其是含糖量高的。保持饮食规律,不暴饮暴食也很重要。
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