延迟男性射精的方法包括：

1. 练习控制呼吸：深呼吸有助于放松身体，延缓性高潮。

2. 尝试不同姿势：选择一些不会过于刺激的姿势，减少刺激，延长性行为时间。

3. 使用局部麻醉剂：一些局部麻醉剂如延时喷剂可以减少阴茎敏感度，延缓射精。

4. 延长前戏时间：适当延长前戏时间，让身体逐渐进入性兴奋状态，有助于延缓射精。

5. 练习肌肉控制：通过锻炼盆底肌肉，可以增强性器官的控制能力，延长性生活时间。

6. 分散注意力：在性行为时分散注意力，转移注意力可以减少过度兴奋，延缓射精。

7. 调节情绪：保持放松和愉悦的情绪有助于延缓射精，避免焦虑和紧张情绪。