“土鳖”通常指的是马铃薯，其功效作用包括：

1. 提供能量：马铃薯富含碳水化合物，是身体主要的能量来源之一。
2. 补充维生素C：马铃薯含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，促进伤口愈合。
3. 提供膳食纤维：马铃薯中的膳食纤维有助于促进消化系统健康，预防便秘和其他消化问题。
4. 丰富的矿物质：马铃薯含有钾、镁等矿物质，有助于维持身体的电解质平衡，支持心脏和肌肉功能。

适量食用马铃薯可以为身体提供能量和各种营养素，有助于维持身体健康。