山竹是一种水果,其热量和糖分因成熟度和大小而异。通常,每100克山竹含有约66千卡的热量和约15克的糖分。这些糖主要是天然果糖和葡萄糖。尽管山竹的热量较低,但其糖分较高,因此在控制血糖或热量摄入方面需要注意。人们可以在饮食中适量享用山竹,但要注意不要过量摄入糖分。
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