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作什么运动能增肌

作什么运动能增肌
发布时间:2024-05-14 08:09:08 阅读量:3738

1条回答

作什么运动能增肌
宗花漫 |
回答时间:2024-05-14

进行重量训练,如举重、深蹲、卧推和引体向上,配合高蛋白饮食,能有效增肌。

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