儿童缺乏维生素D3可能表现为骨骼问题,如软骨疾病、佝偻病等。也可能导致免疫系统功能下降,增加感染的风险。解决方案包括增加阳光曝晒时间,食用富含维生素D的食物(如鱼、鸡蛋、奶制品等),或者通过维生素D3补充剂补充。但使用补充剂前最好咨询医生,以确定正确的剂量。
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