鲨鱼油含有丰富的Omega-3脂肪酸，尤其是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），这些物质对心血管健康有益。它们有助于降低血液中的甘油三酯水平，减少血栓形成风险，改善心脏功能，并降低心脏病和中风的风险。鲨鱼油还被认为具有抗炎和免疫调节作用，有助于缓解关节炎等炎症性疾病。目前关于鲨鱼油的研究尚不充分，需要更多的临床试验来确定其效果及安全性。潜在的副作用可能包括消化不良和过敏反应。在使用任何补充剂之前，最好咨询医生，特别是对于孕妇、哺乳期妇女和患有其他健康问题的人来说更是如此。