橙子的热量因其大小和品种而异。通常,一个中等大小的橙子(约154克)含有约62卡路里的热量。这些热量主要来自橙子中的碳水化合物,尤其是天然的果糖和葡萄糖。橙子还含有少量的蛋白质和脂肪,但这些成分对总热量贡献不大。橙子是一种低热量、高纤维的水果,适合作为健康饮食的一部分。
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