一碗稀饭的热量取决于其成分和分量。通常,稀饭主要由大米和水制成,其热量相对较低,大约每100克含有约100卡路里。但若添加了油脂、糖或其他配料,则热量会增加。因此,若要减少稀饭的热量,可选择不添加额外油脂和糖的低热量配料,并控制分量。
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