硫酸镁热敷是一种常见的物理疗法，其作用主要包括：

1. 缓解肌肉疼痛：硫酸镁能够通过皮肤渗透到肌肉组织中，促进血液循环，缓解肌肉疼痛和紧张。

2. 减轻炎症：热敷可以扩张血管，增加血流量，有助于减轻炎症和肿胀。

3. 放松身心：热敷可以促进身体的放松，缓解压力和焦虑。

硫酸镁热敷可以有效缓解肌肉疼痛、减轻炎症，并带来身心放松的效果。